这些症状是由于神经系统营养欠佳或过度压力及忧虑而致。钙、镁以及维生素B6都具有镇静的作用。色氨酸是蛋白质的构成成分之一，它的镇静效果最强。

补充建议：

男或女多维（每天早晚餐后各2粒）

PC（每天早晚餐后各2粒）

钙力镁片（每天早晚餐后各2粒，中午或晚上睡前两小时可加2粒，改善失眠状况有帮助）

葆必康大豆蛋白粉(每天早晚各1勺)

安睡宝（可建议睡前1小时含服1-2粒）

本方案为营养补充建议，非药品不能代替医学治疗