演艺工作者主要包括舞蹈演员、戏曲演员、歌唱演员、影视演员和模特儿等。由于职业

的特殊需要，对面容、身高、体质、形体、关节等都有特殊的规定和要求。而维持人体的自然美，离不开两大要素：锻炼和营养。

在给予足量优质蛋白质的同时，还应补充维生素、矿物质。它们能调节血液和汗腺的代谢，加强皮肤营养。不饱和脂肪酸中的亚麻酸是理想的皮肤美容剂。碘可防止头发干燥，而使头发光泽秀丽。在舞台表演或排练时还会面临极大的压力。如果担心患咽炎或其他咽喉疾病，最好在体内经常保持高含量的维生素C。

补充方案：

男或女多维（每天早晚餐后各2粒）

PC（每天早晚餐后各2粒）

钙力镁（每天早晚餐后各2粒）

葡萄籽维生素C（每天早晚餐后各2-4粒）

脏力宝（每天早晚餐后各1-3粒）

维生素C（每天早晚餐后各2粒）

茶蓟椰橄片（每天早晚餐后各2粒）

葆必康大豆蛋白粉(每天早晚各1勺，提高体力和精力)

纤维素（每天早晚各1勺，可和大豆蛋白粉混合服用，促进排毒、调整肠胃健康）

五天高纤清体计划(改善肠胃功能，排除体内毒素，保持体形)

【五天高纤清体计划】

早中晚正餐食用：营养餐1-2勺 纤维素1勺，连续五天。期间每天只能额外进食一份水果或蔬菜（不加油盐）。建议每年做2-3次。

本方案为营养补充建议，非药品不能代替医学治疗